Kineziterapija po gimdymo

Individuali kineziterapija po gimdymo padeda saugiai atsistatyti, sustiprinti kūną, sumažinti skausmus ir grįžti prie kasdienių veiklų bei fizinio aktyvumo su pasitikėjimu. Jei skundžiatės šlapimo nelaikymu, dubens dugno disfunkcija ar diastaze, kineziterapija yra tinkamiausias būdas atsistatyti po gimdymo.

Registracija

Formatas

individuali sesija

Trukmė

50 min

Intensyvumas

Vidutinis

Kam skirta?

Registracija

Visoms mamoms po gimdymo natūraliais takais ar Cezario pjūvio

Esant pilvo tiesiųjų raumenų diastazei, dubens dugno silpnumui ar skausmui

Esant nugaros, kaklo ar pečių įtampai nuo kūdikio nešiojimo ar maitinimo

Jei sunku atlikti kasdienius judesius ar grįžti į sportą

Jei reikalingas saugus atsistatymas po gimdymo su specialisto priežiūra

Atsistatymas po gimdymo svarbus kiekvienai moteriai nesvarbu ar gimdymas vyko natūraliais takais ar buvo atliktas Cezario pjūvis, nes kūną stipriai paveikė tiek nėštumas, tiek ir gimdymas. Skausmas, dubens dugno disfunkcija ar kiti nemalonūs simptomai yra ženklas, kad kūnui reikia tikslingos pagalbos, o nesprendžiant problemos ji gali tapti ilgalaike. Lygiai taip pat, per daug ankstyvas grįžimas į sportą neatstačius „pamato“ ir nepraėjus atsistatymo po gimdymo programos, gali padindi žalą ir sukelti ilgalaikes problemas.

Kaip mes dirbame?

Atsistatymo po gimdymo programa grindžiama trimis nuosekliais žingsniais, leidžiančiais kartu su klientėmis kryptingai siekti ilgalaikių rezultatų.

Pirminė konsultacija

Atliekame išsamų jūsų būklės, sveikatos istorijos ir asmeninių tikslų įvertinimą. Jis apima fizinį ištyrimą, judesių analizę ir pokalbį apie jūsų įpročius bei lūkesčius.

Personalizuota terapija

Remdamiesi vertinimu sudarome individualų gydymo planą, derindami manualinę terapiją, kineziterapijos pratimus ir specializuotas technikas. Kiekvienas užsiėmimas pritaikomas atsižvelgianį jūsų progresą bei savijautą.

Profesionali priežiūra

2 žingsnis

1 žingsnis

3 žingsnis

Rezultatai ir tolesni žingsniai

Nuolat stebime jūsų pažangą ir koreguojame terapijos planą bei suteikiame žinių ir įrankių, padedančių išlaikyti pasiektus rezultatus ilgą laiką ir išvengti pirminės būklės pasikartojimo.

50 minučių konsultacija

Progreso stebėjimas

Patarimai judėjimui namuose

Išsamus įvertinimas

Tikslų nustatymas

Ilgalaikiai rezultatai

Edukavimas ir prevencija

Nuolatinis palaikymas

Kaip padedame atsistatyti po gimdymo?

Registracija

Stipriname giliuosius juosmens raumenis

Geriname laikyseną ir mažiname įtampą pečių bei kaklo srityse

Sprendžiame dubens dugno problemas

Padedame mažinti skausmą nugaros, dubens, klubų ar kt. srityse

Grąžiname pasitikėjimą kūnu atliekant kasdienias veiklas

Saugiai padedame grįžti į sportą

Kodėl tai svarbu?

Registracija

Saugus atsistatymas mažina komplikacijų riziką ateityje

Sustiprėję gilieji ir dubens dugno raumenys padeda apsisaugoti nuo skausmų

Pagerina laikyseną ir kasdienį komfortą

Suteikia daugiau pasitikėjimo savo kūnu

Emociškai palengvina grįžimą į įprastą ritmą

Diastazė, šlapimo nelaikymas, dubens dugno disfunkcija, nugaros ir kaklo skausmai ar nepakankamas pasitikėjimas savimi grįžtant į sportą – tai jums rūpimi klausimai. Kineziterapija po gimdymo – greičiausias ir efektyviausias kelias norint grįžti į aktyvų gyvenimą ir gerą savijautą. „Noriu judėti“ klinikoje jūs galite siekti savo tikslų individualių ar grupinių kineziterapijos užsiėmimų metu.

Pasirinkite specialistą

Susipažinkite su specialistu, kuris lydės jus sveikimo kelyje.

Ieva Morač

Kineziterapeutė ir klinikos įkūrėja, vadovė

LT EN

Ieva padeda žmonėms atsikratyti įvairių skausmų ir susigrąžinti pasitikėjimą savo kūnu. Specializuojasi nėščiųjų, moterų po gimdymo, dubens dugno kineziterapijoje ir kūdikių motorikos vertinime bei gydyme. Dirba ir ilgalaikių rezultatų siekia vadovaudamasi DNS, Mulligan ir Maitland metodikomis, derindama manualinę terapiją su aktyviais judesiais siekiant ilgalaikių rezultatų.