Atsistatymas po gimdymo

Po nėštumo ir gimdymo nejauti pasitikėjimo savo kūnu?

Tu gali pažinti savo pasikeitųsį kūną iš naujo ir atrasti tai, kas priverčia jaustis stipriai, sveikai ir užtikrintai.

Tikslinga mankšta su kineziterapeute moterų sveikatos specialiste, tau padės sustiprėti, išspręsti nemalonias problemas atsiradusias po gimdymo ir suteiks galimybę mėgautis motinyste.

Kartu spręsime problemas kaip:

✅Diastazė

✅Cezario pjūvio randas

✅Dubens dugno disfunkcija (šlapimo nelaikymas, tuštinimosi problemos, skausmingi lytiniai santykiai, dubens organų prolapsas, uodegilaulio skaumas ir kt.)

✅Nugaros/dubens skausmas

✅Pečių, klubų, kelių ar kitų sąnarių ar sričių skausmas

✅Laikysenos ir judesių kontrolės pokyčiai

✅Raumenų disbalansas

✅Kvėpavimo funkcijos pokyčiai

Ženk pirmąjį žingsnį!

Registruokis

📱+37062540600

arba

ATISTATYMO PO GIMDYMO PROGRAMA

⏱️50 min. ❤️🤍🤍-❤️❤️🤍 🚶‍♀️

Išmoksite, kaip užtikrinti optimalias sąlygas natūraliam kūno atsistatymui nuo pat pirmųjų savaičių po gimdymo iki pilno atsigavimo.

Atliksime individualiai parinktus bei saugius pratimus, kurie nepakenks jautriu laikotarpiu ką tik po gimdymo, kai kūnas nusilpęs, vis dar intensyviai veikiamas hormonų.

Akcentuojame specifines problemas, kurios būdingos po nėštumo ir gimdymo (dubens dugno problemos, nugaros/dubens skausmas, tiesiojo pilvo raumens diastazė, kvėpavimas, pečių juostos/kaklo optimali būklė vaikelio nešiojimui ir kt.) bei siekiame išvengti ilgalaikių problemų dėl netinkamos kūno fizinės apkrovos.

Tačiau atminkite, kad kartą tapus mama, mama būsite visa gyvenimą, todėl svarbu progresyvus stiprėjimas žingsnis po žingsnio, todėl užtikriname nuoseklią pratimų programos progresiją priklausomai nuo praėjusio nuo gimdymo laiko bei individualaus moters pasiruošimo stiprėti. Net jei ir praėjo daugiau laiko po gimdymo (metai, keli ar net keli dešimtmečiai), padėsime spręsti užsilikusias problemas.