Grupinės mankštos moterims po gimdymo

Atsistatyk po gimdymo susigrąžink komfortą ir pasitikėjimą savo kūnu

antradieniais ir ketvirtadieniais

18:30

NUO KOVO 20 D.

Sustiprinti nėštumo ir gimdymo ar laikotarpio po gimdymo paveiktas vietas - dubens dugną, pilvą, nugarą, kvėpavimą, laikyseną ir kt.
Išspręsti dažniausiai pasitaikančias problemas po gimdymo - šlapimo nelaikymą, nugaros, pečių, dubens ar klubų ar kitus skausmus, sumažinti diastazę ar prolapsą.
Grįžti į aktyvų gyvenimą saugiai - sustiprinsi kūną ir išmoksi tinkamai kontroliuoti krūvį bėgant, keliant svorį, šokinėjant ar atliekant kitas veiklas.
Sustiprinti savo kūną - mamos kasdien susiduria su krūviu (vaiko nešiojimas, vežimėlio, autokėdutės ar kitos įrangos kėlimas), todėl reikia būti pasiruošusiai jį atlaikyti.
Suteiks emocinį palaikymą bei mamų bendruomenę.

Nėštumas ir gimdymas neišvengiamai paveikė tavo kūną:

vargina nugaros/dubens skausmai, šlapimo nelaikymas, diastazė ar kiti nusiskundimai?

Šios treniruotės skirtos specifiškai po gimdymo ir padės tau:

INFORMACIJA:

Mankštos vyksta 2 kartus per savaitę antradieniais ir ketvirtadieniais 18:30
Mankštas veda patyrusi kineziterapeutė (Ieva Morač), kuri specializuojasi nėščiųjų ir moterų po gimdymo kineziterapijoje.
Grupė maža (iki 6 moterų) - kiekviena gauna asmeninį dėmesį
Jei norit skirti laiko tik sau, galit ateiti be vaiko, tačiau, jei neturite kitos galimybės galima ateiti ir su vaiku
Galima prisijungti prie grupės praėjus bent 6 sav. po gimdymo (iki 6 sav. galima atvykti individualiai)
Prieš pradedan lankyti mankštas grupėje būtina pirminė individuali konsultacija (80 eur) - registracija